En cas d’agitation intérieure et de nervosité, la première chose à faire est d’en déterminer la ou les causes. En outre, les conseils ci-dessous peuvent être utiles:

• Établir des priorités, savoir de temps en temps dire «non» et faire régulièrement de petites pauses
• Encourager les loisirs, faire de l’exercice en plein air et cultiver ses liens d’amitié comme compensation
• Techniques de relaxation comme le yoga ou le training autogène

Lorsque les sollicitations quotidiennes, tant sur le plan professionnel que privé, deviennent trop importantes, beaucoup de personnes réagissent en manifestant nervosité et agitation intérieure. Les sollicitations en question sont par exemple:

• charge de travail élevée, voire surmenage professionnel
• délais à tenir, stress en lien avec des examens
• disponibilité permanente
• effervescence
• soucis familiaux

En résumé, on peut dire que le stress est la principale cause de l’agitation intérieure et de la nervosité. Mais il arrive aussi que des causes organiques, telles que des maladies affectant la thyroïde, soient à l’origine de ces troubles.

Les troubles du sommeil peuvent avoir de nombreuses causes différentes:

• des facteurs environnementaux tels que la lumière et le bruit
• des habitudes de vie et d’alimentation telles que la pratique d’une activité physique tard le soir, un rythme jour/nuit inadapté et la consommation de stimulants
• le stress, des soucis
• certaines maladies comme la vessie irritable ou les jambes sans repos

Si les troubles du sommeil persistent pendant une longue période et/ou si aucune cause n’est identifiée, il convient de consulter un médecin.

En cas de troubles du sommeil, la première chose à faire est d’en déterminer la ou les causes.

• adopter un rythme jour/nuit régulier et adapté
• veiller à une atmosphère agréable dans la chambre à coucher: température fraîche, pas de lumière vive, pas d’outils de travail
• manger des repas faciles à digérer le soir et ne pas consommer de stimulants comme l’alcool et le café
• ne pas pratiquer d’activité physique tard le soir
• instaurer un rituel du soir s’articulant autour d’activités comme boire une tisane ou faire des exercices de respiration relaxants

Neurexan® est un médicament composé de 4 ingrédients qui possèdent des propriétés différentes. Selon la conception homéopathique, Neurexan® exerce un effet adjuvant en cas de troubles du sommeil et d’états d’agitation nerveuse.

Convient aux personnes de tout âge. Une consultation médicale est nécessaire lorsque, lors du traitement d’un enfant en bas âge, d’un enfant ou d’un adulte, l’amélioration souhaitée ne se produit pas. Neurexan® ne doit pas être utilisé en cas d’hypersensibilité connue à l’un des principes actifs ou des excipients.

Sauf prescription contraire, Neurexan® peut être utilisé comme suit:

Comprimés: Adultes à partir de 12 ans: 1 comprimé 3 × par jour; enfants de 6 à 12 ans: 1 comprimé 2 × par jour; enfants de 2 à 6 ans: 1 comprimé 1 à 2 × par jour et enfants de moins de 2 ans: 1 comprimé 1 × par jour. Dans les cas aigus, 1 comprimé peut être administré toutes les 1/2 à 1 heure: chez les adultes à partir de 12 ans jusqu’à 12 × par jour, chez les enfants de 6 à 12 ans jusqu’à 8 × par jour, chez les enfants de 2 à 6 ans jusqu’à 6 × par jour et chez les enfants de moins de 2 ans jusqu’à 4 × par jour.

Gouttes: 5 gouttes 1 à 3 × par jour. Dans les cas aigus, 5 gouttes toutes les 1/2 à 1 heure, au maximum 12 × par jour.

Neurexan® est disponible en pharmacie et en droguerie.