Das Wichtigste bei innerer Unruhe und Nervosität ist die Ursachenfindung. Folgende Tipps können zusätzlich helfen:

• Prioritäten setzen, ab und zu «Nein» sagen und zwischendurch kleine Pausen machen
• Als Ausgleich Hobbys fördern, Bewegung an der frischen Luft einbauen und Freundschaften pflegen
• Entspannungstechniken wie Yoga oder autogenes Training

Nimmt die Alltagsbelastung - beruflich wie privat - überhand, reagieren viele Betroffene mit Nervosität und innerer Unruhe. Solche Alltagsbelastungen können sein:

• Hohe Arbeitsbelastung bis zu Überforderung im Beruf
• Termindruck, Prüfungsdruck
• Ständige Erreichbarkeit
• Hektik
• Familiäre Sorgen

Zusammenfassend kann man Stress als Hauptursache für innere Unruhe und Nervosität nennen. Manchmal können aber auch organische Ursachen, wie beispielsweise Schilddrüsenerkrankungen, dahinterstehen.

Schlafstörungen können viele unterschiedliche Gründe haben:

• Umweltfaktoren wie Licht und Lärm
• Lebens- und Ernährungsgewohnheiten wie spätabendliche körperliche Aktivität, ein unpassender Tag-Nacht-Rhythmus und Genussmittel
• Stress, Ärger
• Gewisse Erkrankungen wie Reizblase oder Restless-Legs

Hält die Schlafstörung über längere Zeit an und/oder ist keine Ursache für die Schlafstörung zu finden, sollte ein Arzt konsultiert werden.

Das Wichtigste bei Schlafstörungen ist die Ursachenfindung. Folgende Tipps können bei Schlafstörungen helfen:

• ein regelmässiger passender Tag-Nacht-Rhythmus
• eine angenehme Atmosphäre im Schlafzimmer: kühle Temperatur, kein grelles Licht, keine Arbeitsgeräte
• leicht verdauuliche Speisen zum Abendessen und keine Genussmittel wie Alkohol und Kaffee
• keine spätabendliche körperliche Betätigung
• ein Abendritual mit Tätigkeiten wie Tee trinken und entspannenden Atemübungen

Neurexan® ist ein Arzneimittel aus 4 Inhaltsstoffen, die verschiedene Eigenschaften besitzen. Neurexan® unterstützt gemäss homöopathischem Arzneimittelbild bei Schlafstörungen und nervösen Unruhezuständen.

Für Betroffene jeden Alters. Wenn bei der Behandlung eines Kleinkindes/Kindes oder Erwachsenen die gewünschte Besserung nicht eintritt, ist ein Arzt bzw. eine Ärztin aufzusuchen. Neurexan® darf nicht angewendet werden bei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Wirkstoffe oder Hilfsstoffe.

Soweit nicht anders verordnet, kann Neurexan® wie folgt angewendet werden:

Tabletten: Erwachsene ab 12 Jahren 3x täglich 1 Tablette, Kinder 6-12 Jahre 2x täglich 1 Tablette, Kinder 2-6 Jahre 1-2x täglich 1 Tablette und Kinder unter 2 Jahren 1x täglich 1 Tablette. Im Akutfall kann alle 1/2-1 Stunde 1 Tablette verabreicht werden: bei Erwachsenen ab 12 Jahren bis 12x täglich, bei Kinder 6-12 Jahre bis 8x täglich, bei Kinder 2-6 Jahre bis 6x täglich und bei Kinder unter 2 Jahren bis 4x täglich.

Tropfen: 1-3x täglich 5 Tropfen. Im Akutfall alle 1/2-1 Stunde je 5 Tropfen, höchstens 12x täglich.

Neurexan® ist erhältlich in Apotheken und Drogerien.