Oft ist Stress die Ursache von innerer Unruhe und Schlafproblemen: Zeitdruck, Arbeitsüberlastung, Überforderung und nervliche Anspannung machen vielen zu schaffen. Nervosität und Schlafstörungen sind der Einstieg in einen Teufelskreis, der auf Dauer zu Problemen führen kann.

Das Stresskarussell

Ist man tagsüber hektisch und nervös, kommt man meist auch nachts kaum zur Ruhe und kann schlechter einschlafen. Schlafprobleme bewirken wiederum eine verstärkte Unruhe am Folgetag. Man kann sich dies als Stresskarussell vorstellen, welches, erst einmal in Gang, nur schwer zu stoppen ist. Deshalb ist es wichtig, gegen nervöse Unruhezustände und Schlafstörungen etwas zu tun.