Im Beruflichen wie auch im Privaten fordert das moderne Leben den meisten Menschen einiges ab - Hektik, Termindruck und vielleicht auch familiäre Sorgen. Nimmt die Alltagsbelastung überhand, reagieren viele Betroffene mit Nervosität, Anspannung und nicht selten mit einem Gefühl der Überforderung. Auch nervöse Schlafstörungen können die Folge sein. Für das persönliche Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit ist es wichtig, Stressquellen zu erkennen und im Alltag für mehr Ruhe und Entspannung zu sorgen. Erholsamer Schlaf in der Nacht hilft, Kraft zu tanken und mit frischer Energie in den neuen Tag zu starten.