La vie moderne est exigeante pour la plupart d’entre-nous, aussi bien sur le plan professionnel que privé. Effervescence, délais à tenir et peut-être aussi soucis familiaux. Si ces contraintes quotidiennes prennent le dessus, beaucoup de personnes réagissent avec nervosité, tension et bien souvent aussi avec un sentiment de surmenage. Des troubles du sommeil d’origine nerveuse peuvent alors survenir. Afin de maintenir son bien-être personnel et sa capacité de performance, il est important d’identifier la source du stress et de s’offrir au quotidien des plages de repos et de détente. Un sommeil réparateur la nuit aide à se ressourcer et à repartir le lendemain en pleine forme.